大阪國際馬拉松

至從換工作到現在已經三個多月，為了讓自己在工作上盡早進入狀況，整個心思都放在工作上。另外加上規劃日本行程還有高雄冬天空氣品質差，跑量幾乎少得可憐，10月23公里，11月賽前88公里，這樣的跑量想要破自己紀錄，簡直天方夜譚。

11月最後一次在台灣練跑，10公里均速還有04:40，當時心想或許破四還有機會，於是賽前的策略訂了前30公里配速515，後面12公里就跑跑走走，目標全馬破四。

起跑位置在B區，起跑後速度比我想像的快很多，第1K還有05:18，想當初高雄馬前面的人數跟這次一樣，但我只能開到6分速，只能說兩國的實力程度差太多。

從開賽到半馬的距離，均速一直維持在5分左右，不過沒練就是有差，19公里隱隱感覺大腿不適，半馬過後開始抽筋，從大腿內側外側，到小腿，幾乎能抽筋的位置都抽了，這大概是我跑馬以來抽筋最多的一次。也因為這樣，過了半馬速度一直往下掉，幸好跑完30公里有達到自己的目標，最後就一路跑跑走走，在大會成績破四倒數8秒跑回來。

雖然這次勉強破四回來，不過自己之前沒甚麼練，加上抽筋硬撐回來，似乎對身體造成了不少傷害，賽後在日本玩的這幾天，非常的痛苦，直到回國膝蓋內側韌帶還是隱隱作痛，希望在紅豆馬之前這毛病農順利解除。