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    鍾政凱 屏東
    ID 21163
    134 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    鍾政凱
    全馬 | 03:42:49 | 05:16/km | 第51馬
    2017長濱雙浪金剛馬拉松
    官方成績
    日期2017-05-07
    成績03:42:49
    總名次7 / 233
    分組名次4 / 52
    平均速度05:16/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:22'28")
    		00:22'28"00:45'36"
    10 km(00:45'36")
    		00:23'08" (+00'40")
    15 km(01:10'21")
    		00:24'45" (+02'17")00:50'04" (+04'28")
    20 km(01:35'40")
    		00:25'19" (+02'51")
    25 km(02:03'21")
    		00:27'41" (+05'13")00:55'48" (+10'12")
    30 km(02:31'28")
    		00:28'07" (+05'39")
    35 km(02:59'26")
    		00:27'58" (+05'30")00:57'30" (+11'54")
    40 km(03:28'58")
    		00:29'32" (+07'04")
    Finish(03:42:49)

    日期: 2017-05-07 05:30 - 總爬升: 542 m - 地點: 台東長濱 - 平均心率: 139 - 卡路里: 2943 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 89%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'24"  (04'24")
    		04'24" (+00'29")1000 / 1000
    2
    05'11"  (09'36")
    		05'11" (+01'16")1000 / 2000
    3
    04'45"  (14'22")
    		04'45" (+00'50")1000 / 3000
    4
    03'55"  (18'18")
    		03'55"1000 / 4000
    5
    04'09"  (22'27")
    		04'09" (+00'14")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'24"  (26'51")
    		04'24" (+00'29")1000 / 6000
    7
    04'31"  (31'23")
    		04'31" (+00'36")1000 / 7000
    8
    04'52"  (36'16")
    		04'52" (+00'57")1000 / 8000
    9
    04'40"  (40'56")
    		04'40" (+00'45")1000 / 9000
    10
    04'38"  (45'35")
    		04'38" (+00'43")1000 / 10000
    11
    04'40"  (50'15")
    		04'40" (+00'45")1000 / 11000
    12
    04'47"  (55'02")
    		04'47" (+00'52")1000 / 12000
    13
    04'51"  (59'54")
    		04'51" (+00'56")1000 / 13000
    14
    05'00"  (01:04'55")
    		05'00" (+01'05")1000 / 14000
    15
    05'25"  (01:10'20")
    		05'25" (+01'30")1000 / 15000
    16
    04'55"  (01:15'16")
    		04'55" (+01'00")1000 / 16000
    17
    05'05"  (01:20'21")
    		05'05" (+01'10")1000 / 17000
    18
    05'05"  (01:25'27")
    		05'05" (+01'10")1000 / 18000
    19
    04'56"  (01:30'23")
    		04'56" (+01'01")1000 / 19000
    20
    05'15"  (01:35'39")
    		05'15" (+01'20")1000 / 20000
    21
    05'29"  (01:41'09")
    		05'29" (+01'34")1000 / 21000
    22
    05'12"  (01:46'22")
    		05'12" (+01'17")1000 / 22000
    23
    05'41"  (01:52'03")
    		05'41" (+01'46")1000 / 23000
    24
    05'12"  (01:57'15")
    		05'12" (+01'17")1000 / 24000
    25
    06'04"  (02:03'20")
    		06'04" (+02'09")1000 / 25000
    26
    05'23"  (02:08'44")
    		05'23" (+01'28")1000 / 26000
    27
    05'16"  (02:14'00")
    		05'16" (+01'21")1000 / 27000
    28
    05'27"  (02:19'28")
    		05'27" (+01'32")1000 / 28000
    29
    06'09"  (02:25'38")
    		06'09" (+02'14")1000 / 29000
    30
    05'49"  (02:31'27")
    		05'49" (+01'54")1000 / 30000
    31
    05'51"  (02:37'19")
    		05'51" (+01'56")1000 / 31000
    32
    05'14"  (02:42'33")
    		05'14" (+01'19")1000 / 32000
    33
    05'25"  (02:47'59")
    		05'25" (+01'30")1000 / 33000
    34
    05'14"  (02:53'13")
    		05'14" (+01'19")1000 / 34000
    35
    06'11"  (02:59'25")
    		06'11" (+02'16")1000 / 35000
    36
    05'37"  (03:05'02")
    		05'37" (+01'42")1000 / 36000
    37
    06'11"  (03:11'13")
    		06'11" (+02'16")1000 / 37000
    38
    05'46"  (03:17'00")
    		05'46" (+01'51")1000 / 38000
    39
    06'04"  (03:23'05")
    		06'04" (+02'09")1000 / 39000
    40
    05'52"  (03:28'57")
    		05'52" (+01'57")1000 / 40000
    41
    05'56"  (03:34'53")
    		05'56" (+02'01")1000 / 41000
    42
    05'38"  (03:40'31")
    		05'38" (+01'43")1000 / 42000
    43
    01'36"  (03:42'08")
    		05'28" (+01'33")293 / 42293
    44
    00'00"  (03:42'09")
    		10'50" (+06'55")1 / 42295
    45
    00'01"  (03:42'10")
    		00'00" 0 / 42295
    屏東
    鍾政凱
    · 留言
    賽前宣言: 藍天白雲太平洋我來了~
    賽後評分: 無敵海景+舒服海風+完美稻浪+熱情民眾
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區125~15265~79%
    2:M馬拉松配速區152~17179~89%
    3:T乳酸耐力區171~17789~92%
    4:A無氧耐力區177~18892~97.5%
    5:I最大耗氧區188~19397.5~100%
    最大心率為193 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 300.54 km ASICS TARTHE KAINOS 虎走 累積 : 2017.3 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    尤志長, Ting Fang Tsai 和其他 25 人說推
    · 留言
    觀看另 11 則留言
    陳正偉 有神快拜
    2017-05-07 12:46 ·
    謝阿州 根本不是人
    2017-05-07 13:49 ·
    鍾政凱 是人才跑那麼爛
    2017-05-07 14:00 ·
    kingman 有熱到喔?
    2017-05-07 16:25 ·
    holst 別告訴我這是自主練習
    2017-05-07 20:04 ·
    鍾政凱 移地訓練
    2017-05-07 20:23 ·
    pbn pbn ke 變態
    2017-05-07 21:07 ·
    鍾政凱 變態他跑302還總一
    2017-05-08 06:35 ·
    吳志偉 強凱
    2017-05-08 08:31 ·
    pbn pbn ke 熱浪搞得嫑嫑
    2017-05-08 10:03 ·
    謝阿州 太熱了!
    2017-05-08 11:28 ·
    黃開基 恭喜政凱分4完賽。
    2017-05-08 12:33 ·
    吳啟彰 總7哥好~
    2017-05-08 19:58 ·
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'25"00:04'25"
    205'12"00:09'37"
    304'46"00:14'23"
    403'55"00:18'18"
    504'10"00:22'28"
    604'24"00:26'52"
    704'32"00:31'24"
    804'52"00:36'16"
    904'41"00:40'57"
    1004'39"00:45'36"
    1104'40"00:50'16"
    1204'47"00:55'03"
    1304'53"00:59'56"
    1404'59"01:04'55"
    1505'26"01:10'21"
    1604'56"01:15'17"
    1705'05"01:20'22"
    1805'06"01:25'28"
    1904'56"01:30'24"
    2005'16"01:35'40"
    2105'30"01:41'10"
    2205'13"01:46'23"
    2305'41"01:52'04"
    2405'12"01:57'16"
    2506'05"02:03'21"
    2605'29"02:08'50"
    2705'11"02:14'01"
    2805'28"02:19'29"
    2906'09"02:25'38"
    3005'50"02:31'28"
    3105'52"02:37'20"
    3205'14"02:42'34"
    3305'26"02:48'00"
    3405'14"02:53'14"
    3506'12"02:59'26"
    3605'37"03:05'03"
    3706'11"03:11'14"
    3805'47"03:17'01"
    3906'05"03:23'06"
    4005'52"03:28'58"
    4105'56"03:34'54"
    4205'38"03:40'32"
    42.317'29"03:45'55"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:53:25 | 06:41/km
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    10.1 km | 00:49:44 | 04:54/km
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    9.1 km | 00:45:46 | 05:02/km
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