超馬溫 2017/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

超馬溫桃園
ID 25670

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最佳成績:

半馬 : 01:45:15

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

30178.1 km |

6855.0 km
2025 年 :

134.0 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	134.0	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	252.0	0.0
Nov	289.0	0.0
Oct	332.0	0.0
Sep	249.0	0.0
Aug	289.0	0.0

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里程碑 (165)

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3.2 km | 00:16:27 | 05:03/km

日期: 2017-04-05 17:30 - 卡路里: 187 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 61%

Pace: 05'22" / 05'22" / 05'13" / 02'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'21"

(05'21")

05'21" (+00'09")

1000 / 1000

2

05'22"

(10'44")

05'22" (+00'10")

1000 / 2000

3

05'12"

(15'57")

05'12"

1000 / 3000

4

00'30"

(16'27")

04'49"

105 / 3105

4月累積里程 : 214.07 km

TCX 上傳 | 7 years ago

羅吉偉, Kendy 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'22"	00:10'44"
3	05'13"	00:15'57"
3.1	04'53"	00:16'28"

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5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

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3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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