四元 2013/10/30 訓練日誌

四元新竹
ID 6764

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四元

11.0 km | 01:04:42 | 05:52/km

日期: 2013-10-30 18:52 - 地點: 教育大學 - 天氣: 月兒高高掛 - 卡路里: 910 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 76%

Pace: 05'31" / 05'39" / 06'03" / 05'58" / 06'05" / 06'00" / 06'07" / 06'15" / 05'59" / 05'33" / 05'11" / 116'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

59'57"

(59'57")

05'54"

10159 / 10159

04'45"

(01:04'42")

05'13"

909 / 11069

快樂的奔跑^^

不過退步了

10月累積里程 : 94.35 km

ASICS GEL-HYPERSPEED 5 累積 : 1653.9 km

XT 上傳 | 11 years ago

brucelee, 李美芳和其他 51 人說推

留言

Miffy 很棒了ㄛ~

2013-10-31 00:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'39"	00:11'10"
3	06'03"	00:17'13"
4	05'58"	00:23'11"
5	06'05"	00:29'16"
6	06'00"	00:35'16"
7	06'07"	00:41'23"
8	06'15"	00:47'38"
9	05'59"	00:53'37"
10	05'33"	00:59'10"
11	05'11"	01:04'21"
11.0	116'39"	01:04'42"

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