6.0 km | 01:15:10 | 12:29/km日期: 2016-11-18 05:26 - 總爬升: 112 m - 平均心率: 85 - 卡路里: 128 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 24°C - 濕度: 92%
Pace: 12'14" / 12'03" / 11'43" / 11'28" / 11'16" / 16'13" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'13" (+00'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'02" (+00'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'42" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'28" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'16" | 1000 / 5000 |
6 | | 16'13" (+04'57") | 1000 / 6000 |
7 | | 15'57" (+04'41") | 14 / 6014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 444.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'14" | 00:12'14" |
2 | 12'03" | 00:24'17" |
3 | 11'43" | 00:36'00" |
4 | 11'28" | 00:47'28" |
5 | 11'16" | 00:58'44" |
6 | 16'13" | 01:14'57" |
6.0 | 16'21" | 01:15'11" |