王全利 (新竹瘋) 2016/09/25 訓練日誌

王全利 (新竹瘋) 高雄
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王全利 (新竹瘋)

全馬 | 04:32:40 | 06:27/km | 第109馬

2016三鶯陶花源馬拉松公益路跑賽

官方成績
日期	2016-09-25
成績	04:32:40
總名次	133 / 758
分組名次	30 / 131
平均速度	06:27/km

官方證書

王全利 (新竹瘋)

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'16")

00:28'16" (+00'40")

00:55'52"

10 km

(00:55'52")

00:27'36"

15 km

(01:24'28")

00:28'36" (+01'00")

00:59'40" (+03'48")

20 km

(01:55'32")

00:31'04" (+03'28")

25 km

(02:27'48")

00:32'16" (+04'40")

01:06'04" (+10'12")

30 km

(03:01'36")

00:33'48" (+06'12")

35 km

(03:36'08")

00:34'32" (+06'56")

01:11'04" (+15'12")

40 km

(04:12'40")

00:36'32" (+08'56")

Finish

(04:32:40)

日期: 2016-09-25 06:21 - 地點: 新台市鶯歌-三鶯藝術村 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 2924 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 90%

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新北三鶯陶花源馬拉松
鶯歌-三鶯藝術村沿大漢溪至新昆路來回繞2趟，有點無聊，前半程還可以跑，後半程完全跑不動。

9月累積里程 : 164.47 km

GPX 上傳 | 8 years ago

阿德, 皮嚕和其他 29 人說推

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觀看另 9 則留言

王全利 (新竹瘋) 謝謝快腿志祥、百德兄、豪哥．總召、新三兄、國達兄、美女淑蘭、趙兄、品衡等人祝賀

2016-09-28 10:57 ·

阿德恭喜完賽！

2016-09-30 13:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	05'24"	00:12'03"
3	05'21"	00:17'24"
4	05'32"	00:22'56"
5	05'20"	00:28'16"
6	05'24"	00:33'40"
7	05'32"	00:39'12"
8	05'20"	00:44'32"
9	05'56"	00:50'28"
10	05'24"	00:55'52"
11	05'32"	01:01'24"
12	05'56"	01:07'20"
13	05'20"	01:12'40"
14	05'56"	01:18'36"
15	05'52"	01:24'28"
16	06'12"	01:30'40"
17	06'24"	01:37'04"
18	06'13"	01:43'17"
19	06'23"	01:49'40"
20	05'52"	01:55'32"
21	06'04"	02:01'36"
22	07'28"	02:09'04"
23	05'44"	02:14'48"
24	06'00"	02:20'48"
25	07'00"	02:27'48"
26	07'48"	02:35'36"
27	05'52"	02:41'28"
28	07'20"	02:48'48"
29	06'28"	02:55'16"
30	06'20"	03:01'36"
31	06'40"	03:08'16"
32	07'24"	03:15'40"
33	07'08"	03:22'48"
34	06'08"	03:28'56"
35	07'12"	03:36'08"
36	05'48"	03:41'56"
37	07'08"	03:49'04"
38	08'20"	03:57'24"
39	08'08"	04:05'32"
40	07'08"	04:12'40"
41	06'40"	04:19'20"
42	06'48"	04:26'08"
42.9	07'38"	04:33'16"