大文DaiMan 2024/02/21 訓練日誌

大文DaiMan 香港
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ASICS GlideRide 2 JAPAN Ukiyoe Hokusai (浮世繪)
已使用了 2 個月
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TIGORA FT5/36
已使用了 2 個月 24 天
共跑了 0.0 km
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ASICS Magic Speed 2 - Safety Yellow/White
已使用了 2 年 2 個月 5 天
共跑了 66.4 km
我要評分

ASICS MAGIC SPEED 2 EKIDEN
已使用了 2 年 2 個月 5 天
共跑了 0.0 km
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MIZUNO NEO WIND 白/藍logo
已使用了 2 年 4 個月 23 天
共跑了 0.0 km
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ASICS Metaspeed Sky+ (Velvet Pine Safety Yellow)
已使用了 2 年 6 個月 18 天
共跑了 0.0 km
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ASICS GlideRide 2 (Electric Red/Black)
已使用了 3 年 1 個月 21 天
共跑了 510.6 km
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ASICS GlideRide 2 (FRENCH BLUE/HAZARD GREEN)
已使用了 3 年 10 個月 22 天
共跑了 133.7 km
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ASICS GLIDERIDE - Black / Sunrise Red
已使用了 4 年 6 個月 6 天
共跑了 0.0 km
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ASICS Kinsei 6 - True Red/Silver/Hot Orange (NEW)
已使用了 6 年 26 天
共跑了 0.0 km
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單車 (0)

賽事 (4)

首場馬拉松 :

東京馬拉松2015

最佳成績:

全馬 : 03:41:03

半馬 : 01:44:30

即將參加 :

高知龍馬マラソン2025
02/16 剩餘天數 : 30
本身個擋期(一月尾)係去千葉「館山若潮馬」，但酒店極少沒有把握最後book到住宿，卒之高知馬截止報名前決定跳船。第一次去四國，有些期待。

福井櫻花馬拉松 2025
03/30 剩餘天數 : 72
25年第二馬。恐龍外形的路線。

高橋尚子杯ぎふ清流ハーフマラソン2025
04/27 剩餘天數 : 100
岐阜半馬。順道往白川鄉高山伊勢旅遊~~

2025雙北世界壯年運動會 - 公路賽
05/25 剩餘天數 : 128
世壯運 - 公路賽(半馬)

跑齡 : 16 年 (已參加場比賽)
總里程 :

26200.1 km |

4249.6 km
2025 年 :

86.1 km |

56.7 km

2025	(km)	(km)
Jan	86.1	56.7
2024	(km)	(km)
Dec	74.2	15.8
Nov	107.9	0.0
Oct	129.0	18.5
Sep	55.4	18.5
Aug	100.9	49.7

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大文DaiMan

1.3 km | 00:08:05 | 06:05/km

日期: 2024-02-21 20:22 - 天氣: 23°C；R.H. 92% - 平均心率: 138 - 卡路里: 93 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 87.9

Pace: 06'06" / 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'06"

(06'06")

06'06"

1000 / 1000

01'58"

(08'05")

06'02"

327 / 1327

香港

大文DaiMan

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暖身。

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~133	65~79%
2:M馬拉松配速區	133~150	79~89%
3:T乳酸耐力區	150~155	89~92%
4:A無氧耐力區	155~164	92~97.5%
5:I最大耗氧區	164~169	97.5~100%
最大心率為169 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 189.75 km

ASICS GLIDERIDE 3 MAKO BLUE/FRENCH BLUE 累積 : 623.5 km

TCX 2.0 上傳 | 11 months ago

Joseph 和黃家偉（智邦路跑）說推

留言


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
1.3	06'03"	00:08'05"

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Annie Teng 上傳了新日誌

1.8 km | 00:29:59 | 17:02/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

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22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

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5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

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4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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