陳正偉 2023/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

陳正偉嘉義
ID 128660

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1.2 km | 00:08:07 | 06:32/km

日期: 2023-10-29 05:29 - 平均心率: 125 - 卡路里: 71 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 22°C - 濕度: 95%

Pace: 07'46" / 01'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'46"

(07'46")

07'46"

1000 / 1000

2

00'21"

(08'07")

08'52" (+01'06")

40 / 1040

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 267.65 km

Nike vaporfly next% 3 (粉) 累積 : 315.2 km

TCX 2.0 上傳 | 12 months ago

陸劍虹, karros 和其他 7 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'46"	00:07'46"
1.0	09'07"	00:08'08"

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朋友動態

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