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    陳正偉 嘉義
    ID 128660
    174 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳正偉
    半馬 | 01:32:57 | 04:24/km | 第38半馬
    2023 第五屆故宮南院馬拉松
    官方成績
    日期2023-12-10
    成績01:32:57
    總名次12 / 602
    分組名次2 / -
    平均速度04:24/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:21'28")
    		00:21'28"00:43'09"
    10 km(00:43'09")
    		00:21'41" (+00'13")
    15 km(01:05'31")
    		00:22'22" (+00'54")00:44'43" (+01'34")
    20 km(01:27'52")
    		00:22'21" (+00'53")
    Finish(01:32:57)

    日期: 2023-12-10 06:40 - 平均心率: 170 - 卡路里: 1102 Cal - 平均步頻: 180
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'22"  (04'22")
    		04'22" (+00'09")1000 / 1000
    2
    04'13"  (08'35")
    		04'13"1000 / 2000
    3
    04'14"  (12'50")
    		04'14" (+00'01")1000 / 3000
    4
    04'17"  (17'07")
    		04'17" (+00'04")1000 / 4000
    5
    04'21"  (21'28")
    		04'21" (+00'08")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'21"  (25'50")
    		04'21" (+00'08")1000 / 6000
    7
    04'14"  (30'04")
    		04'14" (+00'01")1000 / 7000
    8
    04'21"  (34'25")
    		04'21" (+00'08")1000 / 8000
    9
    04'20"  (38'46")
    		04'20" (+00'07")1000 / 9000
    10
    04'23"  (43'09")
    		04'23" (+00'10")1000 / 10000
    11
    04'15"  (47'25")
    		04'15" (+00'02")1000 / 11000
    12
    04'38"  (52'03")
    		04'38" (+00'25")1000 / 12000
    13
    04'28"  (56'32")
    		04'28" (+00'15")1000 / 13000
    14
    04'32"  (01:01'04")
    		04'32" (+00'19")1000 / 14000
    15
    04'26"  (01:05'31")
    		04'26" (+00'13")1000 / 15000
    16
    04'23"  (01:09'54")
    		04'23" (+00'10")1000 / 16000
    17
    04'29"  (01:14'24")
    		04'29" (+00'16")1000 / 17000
    18
    04'24"  (01:18'48")
    		04'24" (+00'11")1000 / 18000
    19
    04'30"  (01:23'18")
    		04'30" (+00'17")1000 / 19000
    20
    04'33"  (01:27'52")
    		04'33" (+00'20")1000 / 20000
    21
    04'29"  (01:32'22")
    		04'29" (+00'16")1000 / 21000
    22
    00'39"  (01:33'01")
    		03'43" 175 / 21175

    跑不動了

    賽前宣言: 支持在地賽事
    賽後評分: 最後回故宮時指引錯路
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 300.72 km Nike vaporfly next% 3 (粉) 累積 : 315.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
    林奐廷, 深般若 和其他 13 人說推
    · 留言
    觀看另 5 則留言
    鍾政凱 強大
    2023-12-10 10:02 ·
     1 個人推
    顏慶瑩 好強
    2023-12-10 10:14 ·
     1 個人推
    林坤生 好強大
    2023-12-10 10:17 ·
     1 個人推
    karros 依舊很猛
    2023-12-10 11:17 ·
     1 個人推
    CaryHuang 神人就是強！
    2023-12-10 12:18 ·
     1 個人推
    江秉陞 老師太猛了
    2023-12-10 21:56 ·
     1 個人推
    江秉陞 原來今年更改了路線
    2023-12-10 21:57 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'22"00:04'22"
    204'13"00:08'35"
    304'14"00:12'49"
    404'18"00:17'07"
    504'21"00:21'28"
    604'22"00:25'50"
    704'14"00:30'04"
    804'21"00:34'25"
    904'20"00:38'45"
    1004'24"00:43'09"
    1104'16"00:47'25"
    1204'38"00:52'03"
    1304'29"00:56'32"
    1404'32"01:01'04"
    1504'27"01:05'31"
    1604'23"01:09'54"
    1704'29"01:14'23"
    1804'25"01:18'48"
    1904'30"01:23'18"
    2004'34"01:27'52"
    2104'29"01:32'21"
    21.203'47"01:33'01"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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