陳正偉 2017/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

陳正偉嘉義
ID 128660

175 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 01:37:13 | 04:36/km | 第15半馬

輪動嘉遊,脊身樂活-2017 公益路跑活動

官方成績
日期	2017-05-28
成績	01:37:13
總名次	11 / 215
分組名次	1 / 61
平均速度	04:36/km

官方證書

陳正偉

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'17")

00:22'17"

00:45'14"

10 km

(00:45'14")

00:22'57" (+00'40")

15 km

(01:08'42")

00:23'28" (+01'11")

00:47'35" (+02'21")

20 km

(01:32'49")

00:24'07" (+01'50")

Finish

(01:37:13)

日期: 2017-05-28 05:59 - 地點: 太子大道 - 卡路里: 1234 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 90%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'23"

(04'23")

04'23" (+00'11")

1000 / 1000

2

04'20"

(08'43")

04'20" (+00'08")

1000 / 2000

3

04'28"

(13'12")

04'28" (+00'16")

1000 / 3000

4

04'32"

(17'45")

04'32" (+00'20")

1000 / 4000

5

04'31"

(22'16")

04'31" (+00'19")

1000 / 5000

展開計圈分析

嘉義

陳正偉

·

還沒準備好的復出馬
差一名就進總排，嘔

賽前宣言: 沒信心的提早復出

賽後評分: 還可以
給 4 星

5月累積里程 : 160.22 km

TCX 上傳 | 7 years ago

謝哲, 四葉和其他 23 人說推

·

觀看另 9 則留言

Liu 恭喜飆速完賽! ^O^

2017-05-28 17:55 ·

1 個人推

陳正偉謝謝大家！好久沒比賽，累啊

2017-05-28 20:52 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'23"	00:04'23"
2	04'21"	00:08'44"
3	04'29"	00:13'13"
4	04'33"	00:17'46"
5	04'31"	00:22'17"
6	04'34"	00:26'51"
7	04'28"	00:31'19"
8	04'40"	00:35'59"
9	04'35"	00:40'34"
10	04'40"	00:45'14"
11	04'42"	00:49'56"
12	04'31"	00:54'27"
13	04'42"	00:59'09"
14	04'56"	01:04'05"
15	04'37"	01:08'42"
16	04'56"	01:13'38"
17	04'50"	01:18'28"
18	04'50"	01:23'18"
19	04'49"	01:28'07"
20	04'42"	01:32'49"
21	04'13"	01:37'02"
21.1	03'21"	01:37'24"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

25.0 km | 02:45:34 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:00:56 | 08:32/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:52 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.2 km | 00:48:28 | 06:41/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:49:21 | 06:09/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.2 km | 00:26:53 | 06:25/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:08:29 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌
18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:45 | 04:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:39 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:16 | 05:24/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:37 | 06:15/km

鄭穗霓上傳了新日誌

10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km