劉代宗 2012/06/08 訓練日誌 | Marathon's World

劉代宗台北市
ID 481

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5.0 km | 00:28:34 | 05:42/km

日期: 2012-06-08 19:36 - 地點: 台北市立田徑場 - 天氣: 熱扁扁 - 卡路里: 292 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 58%

Pace: 05'29" / 05'48" / 05'49" / 06'03" / 00'00" /

超熱的天氣,前晚的酒精真的有差....原本的10K plan打個5折,草草跑完收工....太熱太濕了...

6月累積里程 : 73.25 km

Garmin 上傳 | 12 years ago

邱爸, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'48"	00:11'17"
3	05'49"	00:17'06"
4	06'03"	00:23'09"
5.0	05'26"	00:28'34"

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朋友動態

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