5.1 km | 00:23:21 | 04:34/km日期: 2023-04-09 06:30 - 平均心率: 156 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 73%
Pace: 04'31" / 04'34" / 04'35" / 04'45" / 04'31" / 03'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'32" (+00'04") | 412 / 412 |
2 | | 04'29" (+00'01") | 411 / 823 |
3 | | 04'34" (+00'06") | 407 / 1231 |
4 | | 04'34" (+00'06") | 405 / 1636 |
5 | | 04'33" (+00'05") | 409 / 2045 |
6 | | 04'34" (+00'06") | 404 / 2450 |
7 | | 04'30" (+00'02") | 411 / 2862 |
8 | | 04'37" (+00'09") | 408 / 3270 |
9 | | 04'42" (+00'14") | 404 / 3675 |
10 | | 04'42" (+00'14") | 410 / 4085 |
11 | | 04'43" (+00'15") | 409 / 4495 |
12 | | 04'28" | 407 / 4902 |
13 | | 04'09" | 206 / 5108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 141~171 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 171~193 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 193~199 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 199~211 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 211~217 | 97.5~100% |
最大心率為217 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
134.15 km HOKA ONE ONE Clifton 8 Wide 27 累積 :
1145.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'31" | 00:04'31" |
2 | 04'34" | 00:09'05" |
3 | 04'35" | 00:13'40" |
4 | 04'45" | 00:18'25" |
5 | 04'31" | 00:22'56" |
5.1 | 03'50" | 00:23'21" |