seven lee 2015/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

seven lee 高雄
ID 3015

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5.5 km | 00:41:21 | 07:33/km

日期: 2015-09-03 19:45 - 卡路里: 439 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 86%

Pace: 06'56" / 07'58" / 07'41" / 08'02" / 06'56" / 08'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'55"

(06'55")

06'55"

1000 / 1000

2

07'57"

(14'53")

07'57" (+01'02")

1000 / 2000

3

07'41"

(22'35")

07'41" (+00'46")

1000 / 3000

4

08'01"

(30'36")

08'01" (+01'06")

1000 / 4000

5

06'56"

(37'33")

06'56" (+00'01")

1000 / 5000

6

03'47"

(41'21")

08'07" (+01'12")

467 / 5467

9月累積里程 : 157.39 km

TCX 上傳 | 9 years ago

彭武德, 黃俊強和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	07'58"	00:14'54"
3	07'41"	00:22'35"
4	08'02"	00:30'37"
5	06'56"	00:37'33"
5.5	08'07"	00:41'21"

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