5.5 km | 00:36:43 | 06:38/km日期: 2021-08-10 05:13 - 平均心率: 142 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'03" / 06'17" / 07'17" / 06'45" / 06'56" / 06'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'03" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'16" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'17" (+01'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'44" (+00'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'56" (+00'53") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'26" (+00'23") | 530 / 5530 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
176.84 km 拖鞋 累積 :
272.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 06'17" | 00:12'20" |
3 | 07'17" | 00:19'37" |
4 | 06'45" | 00:26'22" |
5 | 06'56" | 00:33'18" |
5.5 | 06'28" | 00:36'44" |