陳銘信 2015/03/08 訓練日誌

陳銘信台中
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陳銘信

25.0 km | 01:51:48 | 04:28/km | 第13半馬

2015高雄MIZUNO國際馬拉松

官方成績
日期	2015-03-08
成績	01:51:48
總名次	58 / -
分組名次	9 / -
平均速度	04:28/km

官方證書

陳銘信

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:21'08")

00:21'08"

00:43'08"

10 km

(00:43'08")

00:22'00" (+00'52")

15 km

(01:05'44")

00:22'36" (+01'28")

00:45'24" (+02'16")

20 km

(01:28'32")

00:22'48" (+01'40")

25 km

(01:51'40")

00:23'08" (+02'00")

00:00'00"

Finish

(01:51:48)

日期: 2015-03-08 06:49 - 地點: 高雄 - 天氣: 不錯~ - 卡路里: 1575 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 91%

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這是一場非常棒的賽事~
沿路加油團超多超熱血~
跑進世運場~超爽der~
也順利在理想時間內完賽~
可惜的就是差一名就可以上凸台了~"~
看了一下我上一名的成績...快我1分多...
這場我盡力跑了...我也沒怨言了~
只能說努力不夠.....

3月累積里程 : 230.59 km

NIKE ZOOM STREAK LT 2 累積 : 312.6 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Kanai kuwa, Niklaus 和其他 13 人說推

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平杰弘速度越來越猛了耶

2015-03-14 14:33 ·

Niklaus 超讚！…完「曬」成功！

2015-03-19 18:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'56"	00:03'56"
2	04'12"	00:08'08"
3	04'24"	00:12'32"
4	04'08"	00:16'40"
5	04'28"	00:21'08"
6	04'32"	00:25'40"
7	04'16"	00:29'56"
8	04'36"	00:34'32"
9	04'12"	00:38'44"
10	04'24"	00:43'08"
11	04'24"	00:47'32"
12	04'32"	00:52'04"
13	04'44"	00:56'48"
14	04'32"	01:01'20"
15	04'24"	01:05'44"
16	04'28"	01:10'12"
17	04'44"	01:14'56"
18	04'36"	01:19'32"
19	04'24"	01:23'56"
20	04'36"	01:28'32"
21	04'52"	01:33'24"
22	04'36"	01:38'00"
23	05'00"	01:43'00"
24	04'40"	01:47'40"
25.0	04'09"	01:51'40"