10.0 km | 01:00:30 | 06:02/km日期: 2015-03-08 09:00 - 地點: 三重體育場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 631 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 70%
Pace: 06'02" / 05'01" / 11'30" / 06'54" / 07'12" / 07'19" / 04'45" / 04'45" / 07'41" / 08'29" / 12'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'28" (+01'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'00" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'14" (+01'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'54" (+02'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'11" (+02'53") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'19" (+03'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'44" (+00'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'18" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'52" (+00'34") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'13" (+03'55") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'48" (+05'30") | 22 / 10022 |
今天安排繞圈排乳酸輕鬆跑，順便測試一下新買的2XU壓力褲，本來以為S號會太小，結果穿幾來剛剛好，2XU壓力褲摸起來滑滑的，尼龍成份較多，穿起來比較像泳褲，下周團練再穿去多跑幾次測試看看。
3月累積里程 :
201.21 km 
亞瑟士 tarther zeal 2 累積 :
1025.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 05'01" | 00:11'03" |
| 3 | 11'30" | 00:22'33" |
| 4 | 06'54" | 00:29'27" |
| 5 | 07'12" | 00:36'39" |
| 6 | 07'19" | 00:43'58" |
| 7 | 04'45" | 00:48'43" |
| 8 | 04'45" | 00:53'28" |
| 9 | 07'41" | 01:01'09" |
| 10 | 08'29" | 01:09'38" |
| 10.0 | 11'52" | 01:09'54" |
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