阿拖銘 2015/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

阿拖銘雲林
ID 125242

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首場馬拉松 :

2014 豐原葫蘆墩馬

最佳成績:

全馬 : 03:14:26

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

22827.8 km |

1958.7 km
2024 年 :

1668.5 km |

610.1 km

2024	(km)	(km)
Nov	45.1	0.0
Oct	164.9	0.0
Sep	141.7	0.0
Aug	144.5	4.8
Jul	157.0	5.8
Jun	156.8	0.0

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群組 (1)

隘寮下的黃金小鎮

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2018/01/14 賀！阿拖銘破PB - 全馬 | 03:14:26
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13.0 km | 00:59:54 | 04:35/km

日期: 2015-02-25 17:52 - 卡路里: 868 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 61%

Pace: 04'21" / 04'33" / 04'30" / 04'37" / 04'42" / 04'37" / 04'36" / 04'48" / 04'42" / 04'40" / 04'28" / 04'30" / 04'17" / 17'44" /

2月累積里程 : 192.08 km

XT 上傳 | 9 years ago

范世璋, 一塊兩毛五和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'21"	00:04'21"
2	04'33"	00:08'54"
3	04'30"	00:13'24"
4	04'37"	00:18'01"
5	04'42"	00:22'43"
6	04'37"	00:27'20"
7	04'36"	00:31'56"
8	04'48"	00:36'44"
9	04'42"	00:41'26"
10	04'40"	00:46'06"
11	04'28"	00:50'34"
12	04'30"	00:55'04"
13	04'17"	00:59'21"
13.0	17'44"	00:59'54"

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朋友動態

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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