阿運母湯喔~ 2014/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

阿運母湯喔~ 桃園
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阿運母湯喔~

6.7 km | 00:31:10 | 04:40/km

日期: 2014-12-11 05:54 - 地點: 桃園市三民公園 - 卡路里: 360 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 98%

Pace: 05'12" / 05'11" / 05'06" / 04'58" / 04'02" / 03'50" / 04'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'12"

(05'12")

05'12" (+01'22")

1000 / 1000

2

05'10"

(10'23")

05'10" (+01'20")

1000 / 2000

3

05'05"

(15'29")

05'05" (+01'15")

1000 / 3000

4

04'58"

(20'27")

04'58" (+01'08")

1000 / 4000

5

04'02"

(24'29")

04'02" (+00'12")

1000 / 5000

展開計圈分析

桃園

阿運母湯喔~

·

第一次來三民跟大夥兒跑步，好好玩啊!重點是吃很大!!

12月累積里程 : 154.82 km

TCX 上傳 | 9 years ago

廖新一, 土撥鼠和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'11"	00:10'23"
3	05'06"	00:15'29"
4	04'58"	00:20'27"
5	04'02"	00:24'29"
6	03'50"	00:28'19"
6.7	04'13"	00:31'10"

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