JASON Wang 2012/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

JASON Wang 花蓮
ID 1239

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半馬 | 01:31:07 | 04:19/km | 第11半馬

2012 鳳山美津濃跑三校越野全國馬拉松賽

官方成績
日期	2012-03-25
成績	01:31:07
總名次	27 / 2232
分組名次	7 / 542
平均速度	04:19/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:20'46")

00:20'46" (+00'06")

00:41'26"

10 km

(00:41'26")

00:20'40"

15 km

(01:02'56")

00:21'30" (+00'50")

00:42'37" (+01'11")

20 km

(01:24'03")

00:21'07" (+00'27")

Finish

(01:31:07)

日期: 2012-03-25 06:08 - 總爬升: 180 m - 卡路里: 1519 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78%

花蓮

JASON Wang

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JASON Wang

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3月累積里程 : 456.24 km

XT 上傳 | 13 years ago

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觀看另 1 則留言

suwh 太厲害了。

2012-03-25 15:06 ·

邱昶樺你應該是王x生學長吧!!
半馬還沒累積100次還不想放棄!
成績??哈哈...

2012-03-25 15:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'44"	00:03'44"
2	04'37"	00:08'21"
3	04'05"	00:12'26"
4	04'13"	00:16'39"
5	04'07"	00:20'46"
6	03'59"	00:24'45"
7	04'09"	00:28'54"
8	04'12"	00:33'06"
9	04'08"	00:37'14"
10	04'12"	00:41'26"
11	04'07"	00:45'33"
12	04'03"	00:49'36"
13	04'08"	00:53'44"
14	04'15"	00:57'59"
15	04'57"	01:02'56"
16	04'17"	01:07'13"
17	04'39"	01:11'52"
18	04'17"	01:16'09"
19	03'51"	01:20'00"
20	04'03"	01:24'03"
21	04'03"	01:28'06"
21.7	04'09"	01:31'07"

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