黃奕超 2014/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

黃奕超桃園
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Adidas Adizero SL
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共騎了 3921.2 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 04:09:18

半馬 : 02:06:23

跑齡 : 16 年 (已參加場比賽)
總里程 :

10441.0 km |

7319.1 km
2025 年 :

35.7 km |

13.6 km

2025	(km)	(km)
Jan	35.7	13.6
2024	(km)	(km)
Dec	31.4	4.6
Nov	46.2	14.8
Oct	108.8	11.5
Sep	33.4	9.6
Aug	5.0	8.7

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里程碑 (190)

2023/04/16 黃奕超完成了第 70 馬! - 第33回チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン
2021/03/07 恭喜黃奕超獲得 3500 推
2020/01/03 恭喜黃奕超獲得 3000 推
2019/12/08 黃奕超完成了第 60 馬! - 2019奈良馬拉松
2018/10/17 恭喜黃奕超獲得 2500 推
2018/10/07 黃奕超完成了第 50 馬! - U-Lay 42 Marathon 2018 第二天
2018/05/26 恭喜黃奕超獲得 100 留言數
2018/03/11 賀！黃奕超破PB - 全馬 | 04:09:18
2018/02/20 恭喜黃奕超獲得 2000 推
2017/12/02 賀！黃奕超破PB - 半馬 | 02:06:23

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15.8 km | 01:55:48 | 07:20/km

日期: 2014-09-20 07:23 - 總爬升: 201 m - 地點: 桃園虎頭山 - 天氣: 趕到颱風前夕，練跑。 - 卡路里: 1022 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 72%

Pace: 06'08" / 07'26" / 06'27" / 06'54" / 07'32" / 09'27" / 07'58" / 08'03" / 07'55" / 07'10" / 07'33" / 07'13" / 07'44" / 05'46" / 06'56" / 07'12" /

9月累積里程 : 110.58 km

Saucony Kinvara 5 累積 : 948.0 km

Android - asus PadFone T008 上傳 | 10 years ago

Jin Tseng, Liang 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	07'26"	00:13'34"
3	06'27"	00:20'01"
4	06'54"	00:26'55"
5	07'32"	00:34'27"
6	09'27"	00:43'54"
7	07'58"	00:51'52"
8	08'03"	00:59'55"
9	07'55"	01:07'50"
10	07'10"	01:15'00"
11	07'33"	01:22'33"
12	07'13"	01:29'46"
13	07'44"	01:37'30"
14	05'46"	01:43'16"
15	06'56"	01:50'12"
15.8	07'12"	01:55'48"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"