7.6 km | 00:36:52 | 04:49/km日期: 2020-04-18 17:11 - 平均心率: 168 - 卡路里: 551 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 72%
Pace: 05'16" / 05'01" / 04'52" / 04'50" / 04'47" / 04'39" / 04'43" / 04'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'09" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'00" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'52" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'49" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'46" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'38" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'42" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'30" | 631 / 7631 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 351.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 05'01" | 00:10'17" |
3 | 04'52" | 00:15'09" |
4 | 04'50" | 00:19'59" |
5 | 04'47" | 00:24'46" |
6 | 04'39" | 00:29'25" |
7 | 04'43" | 00:34'08" |
7.6 | 04'30" | 00:36'59" |