K S Liang 2019/08/12 訓練日誌 | Marathon's World

K S Liang 屏東
ID 56364

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5.1 km | 00:30:56 | 06:02/km

日期: 2019-08-12 17:42 - 卡路里: 396 Cal - 總步數: 5330 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 06'08" / 06'04" / 06'05" / 06'00" / 05'57" / 05'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'08"

(06'08")

06'05" (+00'10")

1006 / 1006

174 / 94

2

06'04"

(12'12")

06'02" (+00'07")

1002 / 2009

172 / 95

3

06'08"

(18'20")

06'04" (+00'09")

1008 / 3018

173 / 94

4

05'57"

(24'17")

05'55"

1004 / 4022

172 / 98

5

05'57"

(30'14")

05'55"

1004 / 5026

169 / 99

6

00'42"

(30'56")

05'51"

119 / 5146

168 / 101

8月累積里程 : 63.82 km

ASICS GEL-CUMULUS 16 (綠) 累積 : 1505.3 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

小康輕鬆跑說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'04"	00:12'12"
3	06'05"	00:18'17"
4	06'00"	00:24'17"
5	05'57"	00:30'14"
5.1	05'51"	00:30'56"

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