chris61713 2012/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

chris61713 桃園
ID 1217

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半馬 | 02:55:38 | 08:19/km | 第6半馬

新北市八方雲集公益路跑賽

官方成績
日期	2012-11-25
成績	02:55:38
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:19/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'31")

00:32'31"

01:08'37"

10 km

(01:08'37")

00:36'06" (+03'35")

15 km

(01:48'44")

00:40'07" (+07'36")

01:28'21" (+19'44")

20 km

(02:36'58")

00:48'14" (+15'43")

Finish

(02:55:38)

日期: 2012-11-25 06:30 - 地點: 65快速道路 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1329 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 98%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'01"

1007 / 1007

2

06'18"

(12'22")

06'14" (+00'13")

1008 / 2015

3

06'23"

(18'45")

06'24" (+00'23")

997 / 3012

4

07'14"

(25'59")

07'08" (+01'07")

1012 / 4024

5

06'40"

(32'39")

06'40" (+00'39")

999 / 5023

展開計圈分析

11月累積里程 : 47.83 km

ASCIS CUMULUS 13 累積 : 999.4 km

XT 上傳 | 12 years ago

PJ, neo 和其他 5 人說推

·

neo 恭喜又完成一場半馬！

2012-11-25 23:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	06'14"	00:12'18"
3	06'25"	00:18'43"
4	07'09"	00:25'52"
5	06'39"	00:32'31"
6	07'02"	00:39'33"
7	07'16"	00:46'49"
8	07'10"	00:53'59"
9	07'31"	01:01'30"
10	07'07"	01:08'37"
11	07'18"	01:15'55"
12	07'35"	01:23'30"
13	09'00"	01:32'30"
14	07'58"	01:40'28"
15	08'16"	01:48'44"
16	08'09"	01:56'53"
17	09'34"	02:06'27"
18	09'56"	02:16'23"
19	09'42"	02:26'05"
20	10'53"	02:36'58"
21	10'58"	02:47'56"
21.8	11'09"	02:57'02"

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成績 : 04:56:26

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