7.1 km | 00:38:47 | 05:27/km日期: 2018-12-05 18:06 - 地點: 新豐 - 天氣: 微涼 - 平均心率: 150 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'06" / 05'15" / 05'14" / 05'22" / 05'12" / 05'53" / 06'14" / 05'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'05" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'15" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'13" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'21" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'12" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'53" (+00'48") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'13" (+01'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'58" | 106 / 7106 |
新鞋試跑，非常Q彈，鞋底軟的出乎我意料，跑起來腳非常輕鬆愉快，相對的，速度有點使不上勁....是一雙非常高級的長距離練習鞋。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
179.19 km 
Nike Pegasus 35 Turbo 累積 :
61.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'06" | 00:05'06" |
| 2 | 05'15" | 00:10'21" |
| 3 | 05'14" | 00:15'35" |
| 4 | 05'22" | 00:20'57" |
| 5 | 05'12" | 00:26'09" |
| 6 | 05'53" | 00:32'02" |
| 7 | 06'14" | 00:38'16" |
| 7.1 | 04'59" | 00:38'48" |
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