🐝小蜜蜂👣 2018/09/18 訓練日誌

🐝小蜜蜂👣 桃園
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🐝小蜜蜂👣

11.0 km | 01:13:32 | 06:40/km

日期: 2018-09-18 05:35 - 卡路里: 490 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 06'56" / 07'03" / 06'29" / 06'38" / 06'36" / 06'38" / 06'36" / 06'14" / 06'14" / 06'36" / 06'33" / 40'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'56"

(06'56")

06'55" (+00'46")

1001 / 1001

07'03"

(13'59")

07'02" (+00'53")

1001 / 2003

06'29"

(20'28")

06'26" (+00'17")

1007 / 3010

06'38"

(27'06")

06'39" (+00'30")

995 / 4006

06'36"

(33'42")

06'35" (+00'26")

1001 / 5007

展開計圈分析

桃園

🐝小蜜蜂👣

跑到陽明公園能夠聽到熟悉的聲音在被後叫著我的名字，真的還蠻開心的...其實打聲招呼，心裡更是暖暖的 PS.阿貝謝謝您

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桃園

🐝小蜜蜂👣

坡(7.5)*5(速)*10(分) 坡(0.5)*9.3(速)*10(分) 共2組最後5分鐘慢慢跑

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陽明公園↔陽光活力園區

中午健身房運動*45分

9月累積里程 : 434.82 km

(黑)Adidas BB1733 累積 : 3471.5 km

Android - SUGAR SUGAR C11 上傳 | 6 years ago

晴天, 小婷和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	07'03"	00:13'59"
3	06'29"	00:20'28"
4	06'38"	00:27'06"
5	06'36"	00:33'42"
6	06'38"	00:40'20"
7	06'36"	00:46'56"
8	06'14"	00:53'10"
9	06'14"	00:59'24"
10	06'36"	01:06'00"
11	06'33"	01:12'33"
11.0	40'00"	01:12'57"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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