戴文川 2012/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

戴文川新竹
ID 3925

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恭喜破PB

半馬 | 01:57:41 | 05:34/km | 第5半馬

2012 第13屆太魯閣峽谷馬拉松

官方成績
日期	2012-11-03
成績	01:57:41
總名次	371 / 8681
分組名次	136 / 2689
平均速度	05:34/km

官方證書

戴文川

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'45")

00:26'45" (+02'50")

00:54'42" (+05'17")

10 km

(00:54'42")

00:27'57" (+04'02")

15 km

(01:18'37")

00:23'55"

00:49'25"

20 km

(01:44'07")

00:25'30" (+01'35")

Finish

(01:57:41)

日期: 2012-11-03 07:00 - 總爬升: 249 m - 地點: 太魯閣 - 天氣: 好 - 卡路里: 1187 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 84%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'31"

(05'31")

05'28" (+02'12")

1006 / 1006

2

05'03"

(10'34")

05'00" (+01'44")

1008 / 2015

3

05'04"

(15'38")

05'04" (+01'48")

998 / 3014

4

05'25"

(21'03")

05'22" (+02'06")

1007 / 4021

5

05'52"

(26'55")

05'47" (+02'31")

1011 / 5033

展開計圈分析

GPS收訊不好里程錯誤

賽後評分: 好多人跑啊,所以報名不好報, 火車也很難訂到
給 4 星

11月累積里程 : 150.85 km

MIZUNO WAVE AMULET 2 累積 : 903.5 km

XT 上傳 | 12 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, 臺灣自由圖博學聯和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'01"	00:10'30"
3	05'04"	00:15'34"
4	05'23"	00:20'57"
5	05'48"	00:26'45"
6	05'48"	00:32'33"
7	05'38"	00:38'11"
8	05'18"	00:43'29"
9	05'30"	00:48'59"
10	05'43"	00:54'42"
11	01'46"	00:56'28"
12	03'50"	01:00'18"
13	05'47"	01:06'05"
14	06'08"	01:12'13"
15	06'24"	01:18'37"
16	05'59"	01:24'36"
17	04'31"	01:29'07"
18	04'55"	01:34'02"
19	04'46"	01:38'48"
20	05'19"	01:44'07"
21	07'28"	01:51'35"
22	05'53"	01:57'28"
22.2	03'03"	01:58'04"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

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