Chi_Rong_Chang 2012/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

Chi_Rong_Chang 彰化
ID 4257

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14.2 km | 01:24:17 | 05:56/km

日期: 2012-11-02 07:02 - 總爬升: 463 m - 地點: 八卦山(藤山上--長青下) - 天氣: 晴 - 卡路里: 867 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 67%

Pace: 05'55" / 06'12" / 06'24" / 08'02" / 08'25" / 08'20" / 06'09" / 06'20" / 02'21" / 05'40" / 05'34" / 04'17" / 04'27" / 05'24" / 04'36" /

為後天比賽小跑...

11月累積里程 : 99.85 km

New Balance MT310 累積 : 59.3 km

M1 上傳 | 12 years ago

曹惠君(Joan), Jerry Wu 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	06'12"	00:12'07"
3	06'24"	00:18'31"
4	08'02"	00:26'33"
5	08'25"	00:34'58"
6	08'20"	00:43'18"
7	06'09"	00:49'27"
8	06'20"	00:55'47"
9	02'21"	00:58'08"
10	05'40"	01:03'48"
11	05'34"	01:09'22"
12	04'17"	01:13'39"
13	04'27"	01:18'06"
14	05'24"	01:23'30"
14.2	04'36"	01:24'17"

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