7.0 km | 00:30:47 | 04:22/km日期: 2017-11-06 19:56 - 平均心率: 143 - 卡路里: 379 Cal - 總步數: 5718 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 122 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 04'29" / 04'10" / 04'09" / 04'06" / 04'33" / 04'33" / 04'34" / 07'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'43" (+00'52") | 408 / 408 | 174 / 120 |
| 2 | | 04'16" (+00'25") | 405 / 814 | 183 / 127 |
| 3 | | 04'13" (+00'22") | 406 / 1221 | 187 / 126 |
| 4 | | 04'06" (+00'15") | 401 / 1622 | 189 / 128 |
| 5 | | 04'05" (+00'14") | 411 / 2033 | 191 / 127 |
| 6 | | 03'59" (+00'08") | 404 / 2438 | 192 / 129 |
| 7 | | 04'10" (+00'19") | 402 / 2841 | 191 / 125 |
| 8 | | 04'07" (+00'16") | 404 / 3245 | 192 / 126 |
| 9 | | 04'05" (+00'14") | 416 / 3661 | 191 / 127 |
| 10 | | 03'51" | 410 / 4071 | 194 / 133 |
| 11 | | 03'58" (+00'07") | 402 / 4474 | 192 / 130 |
| 12 | | 04'49" (+00'58") | 404 / 4878 | 182 / 113 |
| 13 | | 04'36" (+00'45") | 408 / 5287 | 178 / 121 |
| 14 | | 04'30" (+00'39") | 406 / 5693 | 177 / 124 |
| 15 | | 04'26" (+00'35") | 401 / 6094 | 182 / 123 |
| 16 | | 04'39" (+00'48") | 401 / 6495 | 180 / 119 |
| 17 | | 04'32" (+00'41") | 404 / 6899 | 184 / 119 |
| 18 | | 04'38" (+00'47") | 229 / 7129 | 180 / 119 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
274.22 km 
361 QUIKFOAM 累積 :
194.6 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'29" | 00:04'29" |
| 2 | 04'10" | 00:08'39" |
| 3 | 04'09" | 00:12'48" |
| 4 | 04'06" | 00:16'54" |
| 5 | 04'33" | 00:21'27" |
| 6 | 04'33" | 00:26'00" |
| 7 | 04'34" | 00:30'34" |
| 7.0 | 07'14" | 00:30'47" |
20118.4 km | 
1008.2 km
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