7.3 km | 00:48:01 | 06:32/km日期: 2017-09-28 20:35 - 平均心率: 159 - 卡路里: 495 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 59%
Pace: 06'09" / 06'09" / 06'18" / 07'40" / 07'12" / 06'23" / 06'10" / 05'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'09" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'08" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'18" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'40" (+01'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'11" (+01'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'22" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'10" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'58" | 337 / 7337 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
86.13 km ASICS Kinsei 6 累積 :
813.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 06'09" | 00:12'18" |
3 | 06'18" | 00:18'36" |
4 | 07'40" | 00:26'16" |
5 | 07'12" | 00:33'28" |
6 | 06'23" | 00:39'51" |
7 | 06'10" | 00:46'01" |
7.3 | 05'58" | 00:48'02" |