peterpang 2011/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

peterpang 花蓮
ID 6808

70 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:24:07 | 06:49/km | 第1半馬

第 12 屆太魯閣峽谷馬拉松

官方成績
日期	2011-11-05
成績	02:24:07
總名次	1347 / 4716
分組名次	265 / 653
平均速度	06:49/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:46'30")

00:46'30" (+15'33")

01:19'51" (+17'35")

10 km

(01:19'51")

00:33'21" (+02'24")

15 km

(01:51'10")

00:31'19" (+00'22")

01:02'16"

20 km

(02:22'07")

00:30'57"

Finish

(02:24:07)

日期: 2011-11-05 06:45 - 總爬升: 390 m - 卡路里: 1234 Cal

11月累積里程 : 21.10 km

GPX 上傳 | 11 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	22'12"	00:22'12"
2	06'00"	00:28'12"
3	05'55"	00:34'07"
4	06'15"	00:40'22"
5	06'08"	00:46'30"
6	06'23"	00:52'53"
7	06'37"	00:59'30"
8	06'33"	01:06'03"
9	06'42"	01:12'45"
10	07'06"	01:19'51"
11	04'05"	01:23'56"
12	06'17"	01:30'13"
13	06'50"	01:37'03"
14	07'00"	01:44'03"
15	07'07"	01:51'10"
16	08'31"	01:59'41"
17	05'48"	02:05'29"
18	06'01"	02:11'30"
19	05'05"	02:16'35"
20	05'32"	02:22'07"
21	09'50"	02:31'57"
22	06'44"	02:38'41"
22.6	07'31"	02:43'11"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

18.8 km | 02:52:34 | 09:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:54 | 07:36/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:23 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:44 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:48 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:32 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:50 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

9.1 km | 00:45:46 | 05:02/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:34 | 05:00/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.0 km | 00:53:18 | 06:39/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:33:02 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:55:05 | 05:30/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.9 km | 00:43:49 | 07:27/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.1 km | 01:22:22 | 08:09/km

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

4.0 km | 00:24:43 | 06:10/km

王聖欣上傳了新日誌

3.3 km | 00:22:53 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.8 km | 00:38:29 | 05:40/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.9 km | 00:56:36 | 08:15/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:35:31 | 07:06/km

王聖欣上傳了新日誌

6.0 km | 00:35:40 | 05:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:23:53 | 11:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

0.7 km | 00:17:40 | 26:53/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:53:28 | 06:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:36 | 05:35/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:18 | 07:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌

12.0 km | 01:09:52 | 05:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:34:16 | 32:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:56 | 05:02/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.1 km | 00:39:16 | 07:39/km