林阿傑 2012/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

林阿傑宜蘭
ID 39

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半馬 | 02:01:05 | 05:44/km | 第3半馬

昭揚盃全國半程馬拉松路跑賽

官方成績
日期	2012-01-08
成績	02:01:05
總名次	351 / -
分組名次	- / -
平均速度	05:44/km

官方證書

林阿傑

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'44")

00:27'44"

00:57'33" (+00'47")

10 km

(00:57'33")

00:29'49" (+02'05")

15 km

(01:25'58")

00:28'25" (+00'41")

00:56'46"

20 km

(01:54'19")

00:28'21" (+00'37")

Finish

(02:01:05)

日期: 2012-01-08 15:01 - 卡路里: 1367 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88%

1月累積里程 : 311.35 km

GPX 上傳 | 13 years ago

李國韶, 柔柔柔和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'15"	00:10'54"
3	05'52"	00:16'46"
4	05'29"	00:22'15"
5	05'29"	00:27'44"
6	05'30"	00:33'14"
7	06'06"	00:39'20"
8	06'04"	00:45'24"
9	05'48"	00:51'12"
10	06'21"	00:57'33"
11	06'06"	01:03'39"
12	05'55"	01:09'34"
13	05'46"	01:15'20"
14	05'15"	01:20'35"
15	05'23"	01:25'58"
16	05'22"	01:31'20"
17	05'35"	01:36'55"
18	05'27"	01:42'22"
19	06'08"	01:48'30"
20	05'49"	01:54'19"
21	05'14"	01:59'33"
21.3	04'45"	02:01'05"

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