Joyce Chen 2017/02/24 訓練日誌

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Joyce Chen

2.0 km | 00:21:12 | 10:36/km

日期: 2017-02-24 15:00 - 地點: 神戶六甲山牧場 - 天氣: 6度 - 平均心率: 161 - 卡路里: 70 Cal - 平均步頻: 160

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

11'22"

(11'22")

5.28

1000 / 1000

09'50"

(21'12")

6.01

983 / 1983

新北市

Joyce Chen

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新北市

Joyce Chen

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新北市

Joyce Chen

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不小心太早下車，意外的小健行&美麗風景盡收眼底！
A wonderful day!

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

TCX 上傳 | 7 years ago

Kevin Cha, Koca 和其他 12 人說推

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觀看另 6 則留言

Koca joyce, 金澤馬跟富山馬都不用抽籤, 報名時只要還有名額就直接線上繳費了, 金澤跟富山市區我去年都有去玩, 也大概知道金澤馬跟富山馬的路線怎麼跑, 就路線風景而言, 富山馬風景我覺得比金澤馬美...

2017-03-02 15:25 ·

1 個人推

Joyce Chen 那就擇你所愛愛你所擇的報富士馬吧！別三心二意了！呵呵！

2017-03-02 16:41 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'30"	00:13'30"
2.0	14'33"	00:27'49"

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