5.0 km | 00:34:29 | 06:52/km日期: 2017-02-22 08:23 - 地點: 倉鼠原地跑步機 - 天氣: 晴轉陰 - 平均心率: 143 - 卡路里: 330 Cal
Pace: 06'21" / 06'17" / 06'15" / 06'16" / 06'35" / 162'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'21" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'16" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'15" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'15" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'34" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'24" (+00'09") | 458 / 5458 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
188.80 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
1238.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 06'17" | 00:12'38" |
| 3 | 06'15" | 00:18'53" |
| 4 | 06'16" | 00:25'09" |
| 5 | 06'35" | 00:31'44" |
| 5.5 | 06'24" | 00:34'40" |
24883.7 km | 
2301.6 km
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