10.1 km | 00:56:58 | 05:36/km日期: 2024-10-19 17:01 - 總爬升: 101 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 449 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 70.4
Pace: 06'11" / 05'35" / 05'24" / 05'27" / 05'16" / 06'12" / 05'54" / 06'10" / 05'49" / 04'23" / 04'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'11" (+01'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'34" (+01'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'23" (+01'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'26" (+01'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'16" (+00'54") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'12" (+01'50") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'54" (+01'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'09" (+01'47") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'48" (+01'26") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'22" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'19" | 143 / 10143 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
540.48 km 
Mizuno WAVE DUEL NEO 2 ELITE 襪套式 累積 :
180.3 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 05'35" | 00:11'46" |
| 3 | 05'24" | 00:17'10" |
| 4 | 05'27" | 00:22'37" |
| 5 | 05'16" | 00:27'53" |
| 6 | 06'12" | 00:34'05" |
| 7 | 05'54" | 00:39'59" |
| 8 | 06'10" | 00:46'09" |
| 9 | 05'49" | 00:51'58" |
| 10 | 04'23" | 00:56'21" |
| 10.1 | 04'24" | 00:56'59" |
42566.2 km | 
29429.8 km
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