6.4 km | 00:37:52 | 05:55/km日期: 2024-08-26 19:43 - 平均心率: 156 - 卡路里: 443 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 70.4
Pace: 06'09" / 06'00" / 05'52" / 05'52" / 05'54" / 05'55" / 05'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'09" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'59" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'52" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'51" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'54" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'54" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'36" | 389 / 6389 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 141~171 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 171~193 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 193~199 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 199~211 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 211~217 | 97.5~100% |
最大心率為217 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
100.50 km HOKA ONE ONE Rincon 4 26.5 累積 :
238.7 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 06'00" | 00:12'09" |
3 | 05'52" | 00:18'01" |
4 | 05'52" | 00:23'53" |
5 | 05'54" | 00:29'47" |
6 | 05'55" | 00:35'42" |
6.4 | 05'36" | 00:37'53" |