10.4 km | 00:53:10 | 05:06/km日期: 2016-03-09 17:57 - 平均心率: 182 - 卡路里: 1026 Cal - 總步數: 6303 - 平均步頻: 118 - 平均步幅: 165 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 83%
Pace: 05'07" / 04'52" / 05'26" / 05'00" / 05'03" / 05'00" / 04'57" / 05'30" / 05'00" / 05'03" / 05'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'06" (+00'15") | 1001 / 1001 | 153 / 127 |
| 2 | | 04'51" | 1002 / 2003 | 111 / 185 |
| 3 | | 05'24" (+00'33") | 1004 / 3007 | 110 / 167 |
| 4 | | 04'59" (+00'08") | 1001 / 4009 | 108 / 184 |
| 5 | | 05'01" (+00'10") | 1005 / 5014 | 114 / 174 |
| 6 | | 05'01" (+00'10") | 1005 / 6020 | 120 / 165 |
| 7 | | 04'52" (+00'01") | 1004 / 7024 | 111 / 184 |
| 8 | | 05'31" (+00'40") | 1005 / 8030 | 115 / 156 |
| 9 | | 04'57" (+00'06") | 1007 / 9037 | 114 / 176 |
| 10 | | 05'00" (+00'09") | 1007 / 10045 | 121 / 163 |
| 11 | | 05'15" (+00'24") | 409 / 10455 | 126 / 150 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 357.97 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'07" | 00:05'07" |
| 2 | 04'52" | 00:09'59" |
| 3 | 05'26" | 00:15'25" |
| 4 | 05'00" | 00:20'25" |
| 5 | 05'03" | 00:25'28" |
| 6 | 05'00" | 00:30'28" |
| 7 | 04'57" | 00:35'25" |
| 8 | 05'30" | 00:40'55" |
| 9 | 05'00" | 00:45'55" |
| 10 | 05'03" | 00:50'58" |
| 10.4 | 05'22" | 00:53'10" |
展開計圈分析
留言 
