8.3 km | 00:58:40 | 07:02/km日期: 2013-06-20 18:34 - 地點: 錦和運動公園 - 天氣: 陰 - 平均心率: 116 - 卡路里: 509 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 75%
Pace: 06'36" / 07'00" / 07'04" / 07'16" / 07'28" / 07'24" / 06'00" / 07'32" / 07'01" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 145.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 07'00" | 00:13'36" |
3 | 07'04" | 00:20'40" |
4 | 07'16" | 00:27'56" |
5 | 07'28" | 00:35'24" |
6 | 07'24" | 00:42'48" |
7 | 06'00" | 00:48'48" |
8 | 07'32" | 00:56'20" |
8.3 | 07'00" | 00:58'40" |