4.0 km | 00:30:16 | 07:32/km日期: 2015-09-08 18:18 - 地點: 鄉村小路 - 天氣: 多雲(傍晚) - 平均心率: 116 - 卡路里: 249 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 81%
Pace: 07'17" / 07'01" / 06'47" / 09'16" / 17'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'16" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'42" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'46" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'16" (+02'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 17'36" (+10'54") | 14 / 4014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
358.92 km 
Barefoot 累積 :
1144.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'17" | 00:07'17" |
| 2 | 07'01" | 00:14'18" |
| 3 | 06'47" | 00:21'05" |
| 4 | 09'16" | 00:30'21" |
| 4.0 | 17'29" | 00:30'36" |
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