劉家守 2013/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

劉家守桃園
ID 19153

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14.7 km | 10:48:52 | 44:01/km

日期: 2013-05-15 05:41 - 卡路里: 973 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 91%

Pace: 08'34" / 07'11" / 06'42" / 06'08" / 07'03" / 14'08" / 06'32" / 06'18" / 06'49" / 75'31" / 48'42" / 68'43" / 52'20" / 31'36" / 410'00" /

5月累積里程 : 186.65 km

XT 上傳 | 11 years ago

PJ, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'34"	00:08'34"
2	07'11"	00:15'45"
3	06'42"	00:22'27"
4	06'08"	00:28'35"
5	07'03"	00:35'38"
6	14'08"	00:49'46"
7	06'32"	00:56'18"
8	06'18"	01:02'36"
9	06'49"	01:09'25"
10	75'31"	02:24'56"
11	48'42"	03:13'38"
12	68'43"	04:22'21"
13	52'20"	05:14'41"
14	31'36"	05:46'17"
14.7	409'53"	10:48'52"

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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