劉欽祺 2020/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

劉欽祺高雄
ID 49970

72 位追隨者

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賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 04:20:02

半馬 : 01:55:20

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

15183.3 km |

237.8 km
2025 年 :

14.1 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	14.1	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	180.3	0.0
Nov	112.6	0.0
Oct	119.5	0.0
Sep	61.8	0.0
Aug	67.4	0.0

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里程碑 (153)

2020/08/25 恭喜劉欽祺獲得 10000 推
2019/11/10 劉欽祺完成了第 20 半馬! - 2019 高醫「保骨健身遠離肥胖豬事皆宜」健康路跑
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2018/05/22 恭喜劉欽祺獲得 9000 推
2017/12/11 恭喜劉欽祺獲得 8500 推
2017/05/27 恭喜劉欽祺獲得 8000 推

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6.3 km | 00:38:03 | 06:03/km

日期: 2020-11-26 21:58 - 卡路里: 406 Cal - 總步數: 6236 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 06'43" / 06'11" / 05'56" / 05'57" / 05'54" / 05'41" / 06'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'48"

(06'48")

06'47" (+01'08")

1001 / 1001

161 / 91

2

06'13"

(13'01")

06'11" (+00'32")

1003 / 2004

163 / 98

3

05'56"

(18'57")

05'54" (+00'15")

1005 / 3010

164 / 103

4

05'58"

(24'55")

05'57" (+00'18")

1001 / 4011

164 / 102

5

05'53"

(30'48")

05'50" (+00'11")

1007 / 5019

165 / 103

展開計圈分析

11月累積里程 : 130.57 km

puma 累積 : 1210.8 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'11"	00:12'54"
3	05'56"	00:18'50"
4	05'57"	00:24'47"
5	05'54"	00:30'41"
6	05'41"	00:36'22"
6.3	06'05"	00:38'03"

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