劉欽祺 2023/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

劉欽祺高雄
ID 49970

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半馬 | 01:58:34 | 05:37/km | 第24半馬

2023 高雄富邦馬拉松

官方成績
日期	2023-11-26
成績	01:58:34
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:37/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'26")

00:28'26" (+00'57")

00:56'30" (+01'19")

10 km

(00:56'30")

00:28'04" (+00'35")

15 km

(01:24'12")

00:27'42" (+00'13")

00:55'11"

20 km

(01:51'41")

00:27'29"

Finish

(01:58:34)

日期: 2023-11-26 06:00 - 總爬升: 435 m - 地點: 世運 - 卡路里: 1360 Cal - 總步數: 20142 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 74.9

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'14"

(06'14")

06'11" (+00'54")

1007 / 1007

165 / 97

2

05'42"

(11'56")

05'40" (+00'23")

1004 / 2011

167 / 105

3

05'29"

(17'25")

05'28" (+00'11")

1001 / 3013

168 / 108

4

05'36"

(23'01")

05'34" (+00'17")

1004 / 4018

169 / 105

5

05'29"

(28'30")

05'26" (+00'09")

1008 / 5026

169 / 108

展開計圈分析

高雄

劉欽祺

·

好久好久好久沒破2了

賽後評分: 路線不錯
給 4 星

11月累積里程 : 125.54 km

美津濃 RIDER 26 累積 : 871.7 km

MW Watch 上傳 | 11 months ago

張建志說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'42"	00:11'55"
3	05'29"	00:17'24"
4	05'36"	00:23'00"
5	05'26"	00:28'26"
6	05'24"	00:33'50"
7	05'22"	00:39'12"
8	06'29"	00:45'41"
9	05'27"	00:51'08"
10	05'22"	00:56'30"
11	05'47"	01:02'17"
12	05'27"	01:07'44"
13	05'20"	01:13'04"
14	05'35"	01:18'39"
15	05'33"	01:24'12"
16	05'33"	01:29'45"
17	05'20"	01:35'05"
18	05'27"	01:40'32"
19	05'33"	01:46'05"
20	05'36"	01:51'41"
21	05'25"	01:57'06"
21.3	05'14"	01:58'37"

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