4.5 km | 01:14:10 | 16:20/km日期: 2020-06-23 18:22 - 平均心率: 88 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 110
Pace: 16'17" / 15'26" / 17'48" / 15'48" / 10'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 17'00" (+01'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'26" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 17'47" (+02'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'41" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'22" | 536 / 4536 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
245.87 km 
ASICS Gel Nimbus 22 Retro Tokyo (White/Blue) 累積 :
216.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'17" | 00:16'17" |
| 2 | 15'26" | 00:31'43" |
| 3 | 17'48" | 00:49'31" |
| 4 | 15'48" | 01:05'19" |
| 4.5 | 10'48" | 01:11'07" |
26232.5 km | 
4265.3 km
留言 
