6.1 km | 00:45:46 | 07:26/km日期: 2014-10-02 06:10 - 地點: 巡田水一半遇到前方煙霧迷漫好像在噴農藥連忙掉頭跑別的地方路線 - 天氣: 越來越適合跑步的涼爽好天氣 - 卡路里: 500 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 77%
Pace: 06'42" / 07'42" / 07'47" / 07'41" / 07'15" / 07'07" / 10'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'42" | 1018 / 1018 |
2 | | 07'41" (+00'59") | 1011 / 2030 |
3 | | 07'42" (+01'00") | 1019 / 3050 |
4 | | 07'44" (+01'02") | 1015 / 4065 |
5 | | 07'13" (+00'31") | 1004 / 5069 |
6 | | 07'23" (+00'41") | 1012 / 6082 |
7 | | 11'13" (+04'31") | 60 / 6143 |
久違的巡田水路線
可惜跑到田中央一半
就見到前方一陣白色煙霧迷漫
疑似噴灑農藥
有怪味,而且操作的人都戴著口罩
只得掉頭往回跑
四處亂繞
9月的里程真有些可惜
189.9K
28號跑完竹山超半馬之後
痠痛了三天
雖然很想在月底前加碼跑個10.1K,湊200
可惜…晚上時間要不就吃飽飯跑不動
休息到很晚,就懶得再出門 ~^_^~
或是一早爬不起來,鬧鐘按掉繼續倒頭睡 Zzz...
29、30兩天都殘念
只得留下189.9K的紀錄
這個月繼續努力了~
11月,田中初馬,會不會剉咧蛋呢?XD
拭目以待 ^^"
10月累積里程 :
148.95 km MIZUNO WAVE Rider 16 累積 :
1986.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 07'42" | 00:14'24" |
3 | 07'47" | 00:22'11" |
4 | 07'41" | 00:29'52" |
5 | 07'15" | 00:37'07" |
6 | 07'07" | 00:44'14" |
6.1 | 10'41" | 00:45'46" |