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    eric234 高雄
    ID 2684
    133 位追隨者
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    eric234
    30.0 km | 03:50:51 | 07:41/km | 第30半馬
    2019 大亞旺萊馬拉松
    官方成績
    日期2019-03-31
    成績03:50:51
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:41/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'36")
    		00:31'36"01:07'51"
    10 km(01:07'51")
    		00:36'15" (+04'39")
    15 km(01:45'52")
    		00:38'01" (+06'25")01:16'46" (+08'55")
    20 km(02:24'37")
    		00:38'45" (+07'09")
    25 km(03:04'23")
    		00:39'46" (+08'10")01:21'55" (+14'04")
    30 km(03:46'32")
    		00:42'09" (+10'33")
    Finish(03:50:51)

    日期: 2019-03-31 06:10 - 總爬升: 664 m - 地點: 關廟 - 天氣: 熱了 - 平均心率: 148 - 卡路里: 3541 Cal - 總步數: 34289 - 平均步頻: 148 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(30)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'09"  (06'09")
    		06'07"1004 / 1004158 / 103
    2
    06'10"  (12'19")
    		06'09" (+00'02")1000 / 2004158 / 102
    3
    06'18"  (18'37")
    		06'16" (+00'09")1003 / 3007159 / 99
    4
    06'30"  (25'07")
    		06'29" (+00'22")1002 / 4009158 / 97
    5
    06'29"  (31'36")
    		06'28" (+00'21")1000 / 5010157 / 97
    展開計圈分析
    6
    06'24"  (38'00")
    		06'21" (+00'14")1005 / 6016156 / 100
    7
    06'57"  (44'57")
    		06'53" (+00'46")1009 / 7025153 / 94
    8
    06'33"  (51'30")
    		06'30" (+00'23")1005 / 8030157 / 97
    9
    07'49"  (59'19")
    		07'45" (+01'38")1006 / 9037152 / 84
    10
    08'36"  (01:07'55")
    		08'32" (+02'25")1007 / 10045138 / 84
    11
    06'47"  (01:14'42")
    		06'45" (+00'38")1004 / 11049157 / 94
    12
    07'48"  (01:22'30")
    		07'46" (+01'39")1002 / 12052153 / 83
    13
    07'25"  (01:29'55")
    		07'21" (+01'14")1007 / 13060152 / 89
    14
    07'25"  (01:37'20")
    		07'24" (+01'17")1001 / 14062152 / 88
    15
    08'35"  (01:45'55")
    		08'33" (+02'26")1002 / 15065150 / 77
    16
    08'34"  (01:54'29")
    		08'28" (+02'21")1010 / 16075114 / 103
    17
    08'06"  (02:02'35")
    		08'01" (+01'54")1009 / 17085137 / 90
    18
    06'20"  (02:08'55")
    		06'18" (+00'11")1003 / 18088159 / 99
    19
    09'32"  (02:18'27")
    		09'28" (+03'21")1005 / 19094141 / 74
    20
    06'39"  (02:25'06")
    		06'38" (+00'31")1002 / 20096156 / 96
    21
    07'48"  (02:32'54")
    		07'47" (+01'40")1001 / 21097152 / 84
    22
    08'37"  (02:41'31")
    		08'34" (+02'27")1004 / 22102138 / 84
    23
    06'56"  (02:48'27")
    		06'54" (+00'47")1002 / 23105156 / 92
    24
    08'25"  (02:56'52")
    		08'24" (+02'17")1001 / 24107147 / 80
    25
    08'21"  (03:05'13")
    		08'17" (+02'10")1006 / 25114144 / 83
    26
    08'07"  (03:13'20")
    		08'03" (+01'56")1006 / 26120150 / 82
    27
    08'45"  (03:22'05")
    		08'41" (+02'34")1006 / 27126140 / 81
    28
    07'54"  (03:29'59")
    		07'53" (+01'46")1001 / 28128152 / 83
    29
    09'12"  (03:39'11")
    		09'10" (+03'03")1003 / 29131122 / 88
    30
    08'08"  (03:47'19")
    		08'06" (+01'59")1002 / 30133151 / 81
    高雄
    eric234
    · 留言
    賽後評分: 補給不錯，賽道有坡粉好
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13265~79%
    2:M馬拉松配速區132~14979~89%
    3:T乳酸耐力區149~15489~92%
    4:A無氧耐力區154~16392~97.5%
    5:I最大耗氧區163~16897.5~100%
    最大心率為168 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 162.15 km Saucony TRIUMPH ISO 3 累積 : 1056.6 km
    MW Watch 上傳(省電模式) | 6 years ago
    rongjyh(阿志), May Huang 和其他 8 人說推
    · 留言
    Peter Lee 呵里嗨~
    2019-03-31 17:24 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'09"00:06'09"
    206'10"00:12'19"
    306'18"00:18'37"
    406'30"00:25'07"
    506'29"00:31'36"
    606'21"00:37'57"
    706'56"00:44'53"
    806'33"00:51'26"
    907'49"00:59'15"
    1008'36"01:07'51"
    1106'46"01:14'37"
    1207'47"01:22'24"
    1307'23"01:29'47"
    1407'29"01:37'16"
    1508'36"01:45'52"
    1607'54"01:53'46"
    1708'14"02:02'00"
    1806'19"02:08'19"
    1909'17"02:17'36"
    2007'01"02:24'37"
    2107'42"02:32'19"
    2208'37"02:40'56"
    2306'58"02:47'54"
    2408'23"02:56'17"
    2508'06"03:04'23"
    2608'15"03:12'38"
    2708'46"03:21'24"
    2807'56"03:29'20"
    2909'08"03:38'28"
    3008'04"03:46'32"
    30.510'11"03:51'10"

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