Shang Ping 2018/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

Shang Ping 台南
ID 344259

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半馬 | 02:20:17 | 06:38/km | 第9半馬

綠色保生盃永續馬拉松

官方成績
日期	2018-12-16
成績	02:20:17
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:38/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'48")

00:27'48"

00:55'54"

10 km

(00:55'54")

00:28'06" (+00'18")

15 km

(01:25'08")

00:29'14" (+01'26")

01:08'21" (+12'27")

20 km

(02:04'15")

00:39'07" (+11'19")

Finish

(02:20:17)

日期: 2018-12-16 07:00 - 卡路里: 1527 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(20)

基本訓練

賽前宣言: 第二次跑，大家也一起加油

賽後評分: 👍
給 4 星

12月累積里程 : 121.56 km

Asics 虎走6 累積 : 181.5 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'23"	00:11'35"
3	05'38"	00:17'13"
4	05'21"	00:22'34"
5	05'14"	00:27'48"
6	05'41"	00:33'29"
7	05'22"	00:38'51"
8	05'27"	00:44'18"
9	05'40"	00:49'58"
10	05'56"	00:55'54"
11	05'44"	01:01'38"
12	05'37"	01:07'15"
13	06'25"	01:13'40"
14	05'40"	01:19'20"
15	05'48"	01:25'08"
16	07'16"	01:32'24"
17	06'20"	01:38'44"
18	08'16"	01:47'00"
19	08'34"	01:55'34"
20	08'41"	02:04'15"
21	07'04"	02:11'19"
21.2	42'31"	02:20'17"

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朋友動態

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