李同湖 2018/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

李同湖台南
ID 78440

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6.4 km | 00:29:22 | 04:36/km

日期: 2018-03-19 17:38 - 卡路里: 361 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 05'42" / 05'08" / 04'21" / 04'13" / 04'14" / 04'12" / 04'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'37"

(05'37")

05'38" (+01'30")

995 / 995

2

05'08"

(10'45")

05'06" (+00'58")

1003 / 1999

3

04'22"

(15'07")

04'21" (+00'13")

1000 / 2999

4

04'17"

(19'24")

04'14" (+00'06")

1010 / 4009

5

04'18"

(23'42")

04'16" (+00'08")

1005 / 5015

展開計圈分析

赤足甜甜圈，感覺好棒

3月累積里程 : 271.59 km

Android - samsung SM-G935F 上傳 | 6 years ago

李春興, 謀和其他 24 人說推

·

觀看另 5 則留言

老飛晚安赤足愉快

2018-03-19 22:47 ·

1 個人推

小成同湖兄晚安，謝謝鼓勵～

2018-03-20 18:33 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'08"	00:10'50"
3	04'21"	00:15'11"
4	04'13"	00:19'24"
5	04'14"	00:23'38"
6	04'12"	00:27'50"
6.4	04'08"	00:29'22"

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