6.1 km | 00:38:04 | 06:11/km日期: 2018-01-25 06:55 - 地點: HOME - 天氣: 晴天 - 平均心率: 137 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 16°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'56" / 16'10" / 06'35" / 05'57" / 05'46" / 06'11" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'04" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'26" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'35" (+00'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'56" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'46" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'10" (+00'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'30" (+01'44") | 142 / 6142 |
80K 完賽後鐵腿了兩天, 第三天好多了已經可以爬樓梯上班, 但還是決定讓身體能充分休息, 今天晨跑就輕鬆跑吧...但是起跑還是好冷, 抖~~~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
204.62 km 
asics T700N-9096 累積 :
1062.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 16'10" | 00:22'06" |
| 3 | 06'35" | 00:28'41" |
| 4 | 05'57" | 00:34'38" |
| 5 | 05'46" | 00:40'24" |
| 6 | 06'11" | 00:46'35" |
| 6.1 | 07'29" | 00:47'39" |
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