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    瞇瞇眼慢郎忠 苗栗
    ID 239103
    66 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    瞇瞇眼慢郎忠 
    13.1 km | 01:13:03 | 05:33/km
    日期: 2017-07-06 19:31 - 平均心率: 154 - 卡路里: 628 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(3)
    Pace: 06'31" / 06'08" / 06'08" / 06'12" / 05'58" / 06'14" / 06'01" / 06'12" / 04'39" / 04'37" / 04'42" / 04'40" / 04'36" / 05'23" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'31"  (06'31")
    06'31" (+01'56")1000 / 1000
    2
    06'07"  (12'39")
    06'07" (+01'32")1000 / 2000
    3
    06'07"  (18'47")
    06'07" (+01'32")1000 / 3000
    4
    06'11"  (24'58")
    06'11" (+01'36")1000 / 4000
    5
    05'58"  (30'57")
    05'58" (+01'23")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'13"  (37'10")
    06'13" (+01'38")1000 / 6000
    7
    06'01"  (43'12")
    06'01" (+01'26")1000 / 7000
    8
    06'11"  (49'23")
    06'11" (+01'36")1000 / 8000
    9
    04'39"  (54'03")
    04'39" (+00'04")1000 / 9000
    10
    04'37"  (58'40")
    04'37" (+00'02")1000 / 10000
    11
    04'42"  (01:03'22")
    04'42" (+00'07")1000 / 11000
    12
    04'39"  (01:08'02")
    04'39" (+00'04")1000 / 12000
    13
    04'35"  (01:12'38")
    04'35"1000 / 13000
    14
    00'24"  (01:13'03")
    03'18" 125 / 13125
    苗栗
    瞇瞇眼慢郎忠
    · 留言
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區127~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17479~89%
    3:T乳酸耐力區174~18089~92%
    4:A無氧耐力區180~19192~97.5%
    5:I最大耗氧區191~19697.5~100%
    最大心率為196 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 228.78 km asics SORTIEMAGIC RP 3-wide 累積 : 619.3 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    菜加奶, 梁澤鈞 和其他 10 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 126~ 165


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'31"00:06'31"
    206'08"00:12'39"
    306'08"00:18'47"
    406'12"00:24'59"
    505'58"00:30'57"
    606'14"00:37'11"
    706'01"00:43'12"
    806'12"00:49'24"
    904'39"00:54'03"
    1004'37"00:58'40"
    1104'42"01:03'22"
    1204'40"01:08'02"
    1304'36"01:12'38"
    13.105'33"01:13'20"

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