林傳銘 2017/03/06 訓練日誌

林傳銘高雄
ID 134496

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賽事 (1)

最佳成績:

半馬 : 01:52:54

全馬 : 04:15:53

即將參加 :

臺南400馬拉松挑戰賽
11/24 剩餘天數 : 14
無傷完賽~

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

13501.1 km |

50.1 km
2024 年 :

1075.0 km |

31.2 km

2024	(km)	(km)
Nov	62.7	0.0
Oct	117.6	4.6
Sep	135.1	26.6
Aug	118.1	0.0
Jul	136.1	0.0
Jun	138.6	0.0

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里程碑 (535)

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2019/11/03 恭喜林傳銘獲得 100 留言數
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林傳銘

10.6 km | 00:59:39 | 05:37/km

日期: 2017-03-06 18:30 - 卡路里: 669 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 90%

Pace: 06'10" / 05'39" / 05'39" / 10'01" / 05'15" / 05'31" / 05'29" / 06'02" / 05'24" / 05'32" / 06'29" /

3月累積里程 : 146.36 km

GPX 上傳 | 7 years ago

自由飛翔, 楊孝忠和其他 7 人說推

留言

吉哥加油

2017-03-06 20:31 ·

1 個人推

林傳銘順吉大哥晚安~

2017-03-07 00:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'39"	00:11'49"
3	05'39"	00:17'28"
4	10'01"	00:27'29"
5	05'15"	00:32'44"
6	05'31"	00:38'15"
7	05'29"	00:43'44"
8	06'02"	00:49'46"
9	05'24"	00:55'10"
10	05'32"	01:00'42"
10.7	05'34"	01:04'41"

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