🐖超馬寶寶🐖 2017/03/04 訓練日誌

🐖超馬寶寶🐖 新北市
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🐖超馬寶寶🐖

全馬 | 03:34:22 | 05:04/km | 第19馬

宇宙最high線上路跑

官方成績
日期	2017-03-04
成績	03:34:22
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:04/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'46")

00:24'46" (+00'43")

00:48'49"

10 km

(00:48'49")

00:24'03"

15 km

(01:14'15")

00:25'26" (+01'23")

00:49'55" (+01'06")

20 km

(01:38'44")

00:24'29" (+00'26")

25 km

(02:03'44")

00:25'00" (+00'57")

00:49'58" (+01'09")

30 km

(02:28'42")

00:24'58" (+00'55")

35 km

(02:53'55")

00:25'13" (+01'10")

00:50'23" (+01'34")

40 km

(03:19'05")

00:25'10" (+01'07")

Finish

(03:34:22)

日期: 2017-03-04 06:14 - 總爬升: 559 m - 地點: 板橋-基隆 - 天氣: 陰 - 卡路里: 2658 Cal - 平均步頻: 186

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接續過年騎腳踏車回老婆娘家，今天用跑步的，極限了！

賽後評分: 省錢
給 4 星

3月累積里程 : 221.50 km

mizuno rider 20 累積 : 2090.9 km

Epson 上傳 | 8 years ago

世耀王, Alwin 和其他 60 人說推

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張慶忠恭喜高速完賽~太強了!

2017-03-05 07:52 ·

1 個人推

褚博軒粉像不錯玩!

2017-03-05 11:57 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'44"	00:09'44"
3	05'06"	00:14'50"
4	05'05"	00:19'55"
5	04'51"	00:24'46"
6	04'57"	00:29'43"
7	04'51"	00:34'34"
8	05'08"	00:39'42"
9	04'36"	00:44'18"
10	04'31"	00:48'49"
11	04'52"	00:53'41"
12	05'05"	00:58'46"
13	05'43"	01:04'29"
14	05'00"	01:09'29"
15	04'46"	01:14'15"
16	05'04"	01:19'19"
17	04'36"	01:23'55"
18	04'44"	01:28'39"
19	04'59"	01:33'38"
20	05'06"	01:38'44"
21	04'38"	01:43'22"
22	05'10"	01:48'32"
23	04'55"	01:53'27"
24	05'14"	01:58'41"
25	05'03"	02:03'44"
26	05'12"	02:08'56"
27	05'00"	02:13'56"
28	04'46"	02:18'42"
29	05'08"	02:23'50"
30	04'52"	02:28'42"
31	05'03"	02:33'45"
32	05'04"	02:38'49"
33	05'06"	02:43'55"
34	04'59"	02:48'54"
35	05'01"	02:53'55"
36	05'00"	02:58'55"
37	05'11"	03:04'06"
38	04'43"	03:08'49"
39	05'09"	03:13'58"
40	05'07"	03:19'05"
41	05'11"	03:24'16"
42	04'51"	03:29'07"
43	05'07"	03:34'14"
43.0	03'37"	03:34'22"